Gift Card

שיח ולמידה — הבנת המנגנונים הפיזיולוגיים והמנטליים של הטבילה: מה קורה בגוף ובמיינד ברגע המפגש עם הקור.

• נשימה מעגלית — נשימה מונחית ועצירות נשימה להכנת המערכת לפני הכניסה למים.
• מדיטציה — כניסה למצב של שקט ונוחות עמוקה.
• טבילה במי קרח — ליווי אישי בתוך המים, צעד אחר צעד.